8732467336_3f61b54836_zאת רוצה להיות האמא הטובה ביותר עבור ילדך, להעניק חום תמיכה ואהבה, בטחון עצמי ואמונה, את רוצה להיות שם עבורם, לחבק, לתמוך ולהציב גבולות כשצריך,  אלו הם כמה מהרצונות הנפוצים  אצל אמהות. אני שומעת אותם הרבה בקליניקה, וגם בשיחות עם חברות – שהן אמהות,ובנוסף מנהלות קריירה לתפארת, וגם בית.
איך את יכולה לדאוג לילדיך ולהעניק להם את כל מה שהם צריכים? ללמד אותם שיעורים חשובים לחיים, להקנות ערכים ותכונות חשובות כמו פירגון, עזרה לזולת, הקשבה לעצמי ועוד?

התשובה היא מאד פשוטה,

ילדים לומדים מדוגמה אישית בלבד.
הנה כמה טיפים שיוכלים לעזור לך להיות הדוגמה אותה הם מבקשים לחקות:
1. אם ברצונך ללמד את ילדך הרגלי חיים בריאים, אמצי אותם קודם לעצמך..

זה יתחיל במקרר הבריא, ויעבור משם אל הצלחת שלך. ומשם אלהם..
2. אם את רוצה שיאהבו  להיות בתנועה, לעסוק בספורט, לראות פחות טלויזיה,ולשחק פחות במשחקי מחשב,  תוציאי את עצמך מהבית עם בגדי התעמלות והצהרי בגאווה שאילו שעות הדאגה שלך לעצמך, לבריאותך.
3. אמא יקרה, אני יודעת שאת יכולה להמשיך לתפקד גם כאשר את עם חום ומרגישה כמו סמרטוט.. אבל זה לא בהכרח נכון. לא לך ולא לדור הבא.. ילדים צריכים ללמוד להקשיב לעצמם, לגופם, ללמוד לנוח ולהרפות שצריך..

גם אנחנו זקוקות ללמוד את השיעור הזה, ולהשען על אחרים כשצריך, ואם עד היום לא למדנו זאת בעצמנו, אפשר ללמוד זאת ביחד ובזכות הילדים שלנו.
4. אם כבר נכנסת למיטה ביום חורפי וקר, בקשי מילדיך לעזור לך ובמטלות הבית השונות כל אחד בהתאם לגילו וליכולות שלו. העניקי להם את ההזדמנות להיות גאים בעצמם, הראי להם שהעזרה שלהם משמעותית, שיש ביכולתם לעזור ולתרום לסביבה הבריאה של הקרובים אלהם.
5. אל תזניחי מכאובים ותלונות, הציבי את בריאותך בראש סדר העדיפויות,

אל "תתרגלי" לחיות עם המגרנה, עם כאבי הגב, הפרעות השינה והדאגות,

הראי לסביבה הקרובה שלך – שאת חשובה לעצמך. טפלי בעצמך, הקדישי לעצמך זמן, דאגי לבריאותך, חוללי שינוי גופני ותודעתי היכן שמתבקש.
כך חייך יהיו בריאים הרבה יותר, נטולי כאב ותשישות.

ובנוסף, כך תלמדי אותם לדאוג ולא להזניח את עצמם, תלמדי אותם חמלה, שותפות, ועזרה הדדית.
אין להם ממה לדאוג, הרי אמא שלהם תמיד תהיה שם בשבילם, תני להם את ההזדמנות לעשות את אותו הדבר עבורך.

סביבתך האהובה תוכל ללמוד הרגלים חשובים אלו וליישם בעצמם כאשר יהיו גדולים ובעלי משפחות משלהם.
כי בריאות, כמו חינוך, יכולה לעבור- מדור לדור.

בריאות מדור- לדור

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *